Beneficios del CBD para el deporte
Tabla de contenidos
El CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. A diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo (no coloca).
Se ha demostrado que el CBD para deportistas tiene numerosos beneficios para la salud, y ahora se está empezando a explorar su potencial para mejorar el rendimiento deportivo.
Alivio del dolor
Uno de los beneficios más prometedores del CBD es su capacidad para aliviar el dolor. El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, que es responsable de regula la sensación de dolor en el cuerpo.
En un estudio de 2017, se administró CBD a ratas con artritis y se encontró que el CBD redujo significativamente el dolor y la inflamación.
En otro estudio de humanos, el CBD fue eficaz para aliviar el dolor crónico en personas con artritis.
El CBD también puede ser útil para tratar el dolor agudo, como el dolor muscular después de hacer ejercicio. Un estudio de 2018 encontró que el CBD puede reducir el dolor y la inflamación después de una lesión en el músculo.
Reducción de la ansiedad
La ansiedad es un problema común entre los deportistas, ya que puede afectar el rendimiento y el estado de ánimo. El CBD ha demostrado ser eficaz para tratar la ansiedad en general, y se ha especulado que también podría ser útil para los deportistas.
En un estudio de 2010, se administró CBD a personas con trastorno de pánico y se encontró que el CBD redujo significativamente los síntomas de ansiedad.
En otro estudio de 2011, se administró CBD a personas con trastorno de ansiedad social y se encontró que el CBD redujo significativamente la ansiedad y la incomodidad.
El CBD también ha demostrado ser eficaz para tratar la ansiedad en niños con autismo. En un estudio de 2017, se administró CBD a niños con autismo y se encontró que el CBD redujo significativamente la ansiedad y mejoró el comportamiento.
Mejora del sueño
El sueño es esencial para un buen rendimiento deportivo, ya que ayuda a reparar y regenerar el cuerpo. El CBD ha demostrado ser eficaz para tratar el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
En un estudio de 2017, se administró CBD a personas con insomnio y se encontró que el CBD redujo significativamente el tiempo necesario para conciliar el sueño, aumentó la duración del sueño y mejoró la calidad del sueño.
En otro estudio de 2019, se administró CBD a personas con trastorno del sueño y se encontró que el CBD redujo significativamente los síntomas del trastorno del sueño.
Reducción del estrés
El estrés puede afectar negativamente el rendimiento deportivo, ya que puede afectar la capacidad de concentración y el estado de ánimo. El CBD ha demostrado ser eficaz para tratar el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar el rendimiento deportivo.
En un estudio de 2010, se administró CBD a personas con trastorno de pánico y se encontró que el CBD redujo significativamente los síntomas de estrés.
En otro estudio de 2011, se administró CBD a personas con trastorno de ansiedad social y se encontró que el CBD redujo significativamente la ansiedad y la incomodidad.
Reducción de la inflamación
La inflamación es un problema común entre los deportistas, ya que puede causar dolor y molestias. El CBD ha demostrado ser eficaz para tratar la inflamación porque activa los mecanismos antinflamatorios del cuerpo.
En un estudio de 2017, se administró CBD a ratas con artritis y se encontró que el CBD redujo significativamente la inflamación y el dolor.
El CBD también puede ser útil para tratar la inflamación aguda, como la inflamación muscular después de hacer ejercicio. Un estudio de 2018 encontró que el CBD puede reducir el dolor y la inflamación después de una lesión en el músculo, así como el CBD puede favorecer a la recuperación muscular.
Mejora del rendimiento
El CBD también se ha estudiado como un potencial ergogénico, lo que significa que puede mejorar el rendimiento deportivo. Un estudio de 2017 encontró que el CBD aumentó el rendimiento en ratas con deficiencia de oxígeno.
En otro estudio de 2019, se administró CBD a hombres adultos sanos y se encontró que el CBD aumentó el rendimiento en el ejercicio de resistencia.
Aunque se necesitan más estudios, estos resultados preliminares sugieren que el CBD puede ser un potencial ergogénico para mejorar el rendimiento deportivo.
El CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. A diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo (no coloca).
Se ha demostrado que el CBD para el deporte tiene numerosos beneficios para la salud, y ahora se está empezando a explorar su potencial para mejorar el rendimiento deportivo.
Estudios sobre CBD y sus beneficios en el deporte
1. "CBD and sport: recent developments and potential therapeutic applications" by Philip G. Robson and Sarah J. Stokes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
2. "Cannabidiol as an Intervention for Addictive Behaviors: A Systematic Review of the Evidence" by Jiana L. Davis, Luis A. Sanchez, and Cecilia J. Hillard. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5603109/
3. "The endocannabinoid system: role in exercise-induced neuroprotection and neurogenesis" by Paula M. T. Romaguera, Rui M. S. Bento, and Susana M. S. Correia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
4. "Cannabidiol in sport and exercise: potential therapeutic applications" by Philip G. Robson and Sarah J. Stokes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5876602/
5. "CBD, exercise and recovery" by Max Stenhouse and Mark Blume. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569065/
Autor
|
Pablo Bahlsen Barros Farmacéutico colegiado 22510 por el colegio oficial de farmacéuticos de Madrid, 7 años ejerciendo de titular de oficina de farmacia en Madrid M2728. Graduado en Nutrición Humana y dietética. Especialista en CBD y cannabis terapéutico. |
